cómo perder grasa en los muslos sin hacer ejercicio


Respuesta 1:

Lamento decírtelo, pero es prácticamente imposible perder grasa sin hacer ejercicio o perder peso. Sin embargo, puede perder algo de hinchazón / hinchazón / peso de agua (edema), lo que podría hacer que sus muslos parezcan menos gruesos. Puede hacerlo mediante:

  • Usar medias de compresión todas las noches
  • Beber té de raíz de diente de león y jugo de arándano sin azúcar (en cantidades moderadas)
  • Consumir alimentos ricos en potasio (plátanos, perejil, aguacate, algas, ajo, ciruelas en escabeche, pepinos, tomate, limón, etc.)
  • Beber 2 litros de agua al día
  • Dormir de 8 a 10 horas
  • Tome baños de más de 20 minutos de duración con regularidad y masajee sus piernas, estimulando el flujo linfático
  • Evitar que tus piernas se enfríen (el frío facilita la mala circulación, lo que provoca edemas)

Pero realmente, el cardio es la clave para perder grasa. Una vez que comiences a perder grasa, te recomiendo que comiences a hacer algunos ejercicios anaeróbicos, para evitar un metabolismo bajo y lucir como todos los huesos. Las sentadillas y las estocadas que trabajan los isquiotibiales son dos buenos ejercicios. En cuanto a la nutrición, siga una dieta equilibrada, enfocándose en comer muchas proteínas y menos carbohidratos / azúcar.


Respuesta 2:

Incluya ejercicios para la parte inferior del cuerpo como estocadas, sentadillas en la pared, levantamientos de muslos internos / externos y step-ups con solo su peso corporal. La clave para fortalecer las piernas sin aumentar el volumen es mantener altas las repeticiones (al menos 15 repeticiones por serie). Realice tres rondas de cada ejercicio con un descanso mínimo entre cada movimiento. Hay muchas razones por las que las personas aumentan de grasa abdominal, incluida la mala alimentación, la falta de ejercicio y el estrés. Mejorar la nutrición, aumentar la actividad, reducir el estrés y hacer otros cambios en el estilo de vida pueden ayudar a las personas a perder la grasa abdominal no deseada. La grasa del vientre se refiere a la grasa alrededor del abdomen. Vaya a mi perfil y podrá encontrar todo el material de adelgazamiento y fitness allí ...


Respuesta 3:

Los mejores tés para bajar de peso

¿Todos quieren saber cómo bajar de peso? ¿Hay algún té para adelgazar? Entonces sí, estás en el lugar. Enumeramos el mejor té que debe beber para perder peso. El té verde es un té muy común que la gente bebe regularmente para bajar de peso. Pero hay otros muchos tés que ayudan a controlar el peso. Todas estas bebidas son té de hierbas naturales puro. Puedes preparar fácilmente estos tés en casa. El té que se enumera a continuación ayudará a reducir la grasa y a mejorar el metabolismo. Así que comience a beber el té que se indica a continuación para bajar de peso.

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Respuesta 4:

Voy a arrojar algo de amor duro aquí. No hay una pastilla magica. No hacer nada no le dará resultados. En el segundo, estás listo para:

  • Acepta quién eres y siéntete cómodo en tu cuerpo.
  • -O-

    • Asuma la responsabilidad de seguir adelante con los cambios positivos en su vida.
    • Cuanto antes pueda dejar esta pregunta atrás. No hacer nada nunca es una solución si quieres cambiar.

      ¡La mejor suerte en tu viaje!


Respuesta 5:

Haga ejercicio 2 veces un débil y solo use

esta

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