cómo pronunciar cruciferous


Respuesta 1:

¿Debo comer alimentos con ingredientes que no puedo pronunciar? ¿Es una estafa?

Los ingredientes cuentan una historia completamente diferente. Para empezar, no todos los ingredientes naturales son una opción nutritiva. A menudo, el público asume que son seguros y saludables, posiblemente porque la mayoría de la gente piensa que todos los productos químicos se sintetizan en laboratorios y que los ingredientes naturales ni siquiera contienen productos químicos. La mayoría de los ingredientes son seguros y todos los ingredientes son seguros en cantidades más pequeñas. Un problema con el argumento de que deberían pronunciarse fácilmente es que muchos de los productos químicos básicos que constituyen los alimentos tienen nombres que suenan complejos y pueden parecer amenazantes al principio. Ya sea que haya ingredientes que no pueda pronunciar o que no suenen como alimentos, probablemente no lo sea.

Continúe leyendo para saber acerca de la alimentación sana y si vale la pena intentarlo. Comer sano no indica que todo deba ser orgánico. No es solo una dieta, sino una forma de vida. No es solo una dieta.

El secreto perdido de si debo comer alimentos con ingredientes que no puedo pronunciar

Cuando intente triturar, debe reducir las calorías para quemar grasa, lo que no significa que deba tener hambre. Después de una semana, regrese y revise su diario de alimentos, comience a averiguar dónde es posible mejorar para reducir las calorías y dónde puede eliminar los alimentos por completo. Si bien es posible que esté en condiciones de quemar una serie de calorías con el ejercicio, no podrá eliminar todas estas.

Ideas, fórmulas y atajos para saber si debo comer alimentos con ingredientes que no puedo pronunciar

La comida es una necesidad fundamental para sobrevivir. Es nuestro sustento, eso es cierto, pero también es un placer y hay que disfrutarlo. La comida para perros natural de alta calidad es una de las favoritas de los dueños de perros preocupados por su salud por varias razones. Es mucho mejor consumir un poco de proteína con cada comida, distribuida a lo largo del día y en cada comida (3). Planifique con anticipación Es posible que desee considerar preparar comidas saludables de antemano para que pueda simplemente descongelarlas y recalentarlas. Es posible que no sepa qué comer o la forma de preparar comidas vegetarianas saludables.

Puedes comer la dieta ideal, pero es cierto que debes entrenar duro. Una dieta sin gluten produce un excelente método para disminuir la inflamación, mejorar la función intestinal, bajar de peso y mejorar su estado de ánimo y energía. Una dieta baja en purinas podría ayudar a tratar y proteger contra los ataques de gota. Si sigue una dieta alta en calorías, llegará a ser obeso. La dieta cetogénica se ha vuelto bastante popular recientemente. La dieta Paleo está llena de nutrientes y toneladas de variedad, y por lo tanto, ¡nunca tendrás que aburrirte o tener hambre!

La estrategia infalible ¿debería comer alimentos con ingredientes que no puedo pronunciar?

No es necesario que deje de comer los alimentos que le gustan. Si miras, descubrirás que la comida que puedes pronunciar existe. Comer muchos alimentos a lo largo del día que tengan una pequeña cantidad de grasas trans puede constituir una cantidad sustancial que podría afectar la salud. Puede descubrir que es particularmente difícil evitar los alimentos procesados ​​cuando tiene una adicción a la comida o un trastorno por atracón. En primer lugar, los alimentos procesados ​​contienen una gran cantidad de sustancias químicas en su interior, muchos ingredientes que no se pueden pronunciar. Debería aumentar y aumentar cada cosa que come para evitar todo tipo de alimentos procesados.

Practica la atención plena elaborando una lista de alimentos que puedes y no puedes comer. Si no está preparado para comer alimentos sólidos durante uno o dos días, puede disfrutar bebiendo unos batidos saludables. Los alimentos integrales se pueden cultivar orgánicamente sin el uso de productos químicos y pesticidas, pero es posible que no estén certificados como orgánicos debido a los altos gastos y el extenso papeleo. Algunos alimentos tienen más que otros y, por lo tanto, no es necesario comprar todo orgánico. Los alimentos orgánicos tienden a ser más costosos que los convencionales y es posible que no siempre estén disponibles en algunas regiones.

Ten en cuenta que el objetivo de la comida es ofrecerte energía, hacerte sentir fantástico y tener buen sabor. Siempre que intente triturarlo, debe quedarse con alimentos que estén lo más cerca posible del estado en el que se encontraban cuando fueron recogidos o masacrados. Comprender cómo responden los diferentes alimentos en su cuerpo también puede ser un factor sustancial en su rendimiento al entrenar y competir, independientemente de su deporte. Los alimentos crucíferos suelen tener un alto contenido de bociógenos, lo que significa que querrá comerlos con moderación para la salud de la tiroides.

Si desea comer sano, los alimentos hervidos son la opción ideal para usted. Los alimentos preparados están a la vuelta de cada esquina, pero son bastante inconvenientes para su bienestar. Aunque debe intentar comer lo más saludable posible, hay ocasiones en las que debe evitar ciertos alimentos. La mayoría de las personas odian un alimento en particular, pero continúan comiéndolo porque creen que es fantástico para ellos.


Respuesta 2:

Lo que comes depende de ti, pero yo no. Si hay algo sobre lo que una persona debería tener agencia en lugar de confiar en extraños interesados ​​en sí misma, es lo que comen.

En primer lugar, tengo un buen vocabulario funcional y puedo pronunciar la mayoría de las cosas. Si no sé cómo pronunciar algo, o más exactamente si no sé qué es algo, Google está siempre a un clic o dos de distancia.

Como regla general, los alimentos con muchos ingredientes, y en particular los ingredientes que tienen nombres químicos o funcionales, tienden a ser muy procesados, diseñados por ingenieros de alimentos en lugar de chefs y agricultores, y no locales o frescos. Cada ingrediente en particular puede o no ser menos saludable que un ingrediente anterior comparable (por ejemplo, sal, azúcar, grasa, humo o especia como conservante en lugar de dióxido de azufre), pero como consumidor sin conocimiento experto, es difícil saberlo. en quién confiar: Monsanto, el Departamento de Agricultura de EE. UU., los grandes productores de alimentos y los activistas alimentarios y blogueros difícilmente son intermediarios honestos aquí.

La salud es una preocupación, pero no tiene por qué ser una preocupación principal. La comida pura y honesta, criada responsablemente, traída por personas en lugar de empresas, tiene una estética propia, por la misma razón por la que puede preferir películas y bandas independientes en lugar de productos comerciales empaquetados, o puede preferir una pequeña boutique en lugar de comprando cosas en Target. Puede que cueste más y tenga menos efectos CGI, pero obtendrá un producto mejor y más honesto. Los gustos y las experiencias tienden a ser más agudos, más profundos, mejores, más reales que las cosas que están diseñadas funcionalmente con el único propósito de ganar la mayor cantidad de dinero posible al menor costo.

Conscientes de esto, los productores de alimentos se están volviendo astutos, comprando pequeñas marcas especializadas, describiendo las cosas como ingredientes naturales y cambiando el nombre. Cosas inocuas como "sabores naturales" (que creo que incluye MSG y ésteres) o "jugo 100%" (que incluye jugo de uva blanca concentrado reconstituido, que es bastante parecido al agua azucarada). “Sin edulcorantes artificiales” les permite agregar stevia, que sabe tan mal como el aspartamo. Algunos ingredientes naturales tan antiguos como las colinas, como la goma xantana o el polvo de filé o la raíz de regaliz (¿puedes pronunciarlos?), Pueden ser perjudiciales. La cochinilla es un tinte rojo inofensivo elaborado a partir de grandes cantidades de pequeñas partes de insectos. Eso va con la teoría de sentirse bien con lo que está comiendo, no una cuestión de salud.

Así que lo mejor es aprender sobre la comida, decidir lo que le gusta y lo que no le gusta y trabajar en su vocabulario. Pero como regla general, si ve algo con muchos ingredientes desconocidos, es perfectamente razonable omitirlo en favor de comer algo que pueda entender.


Respuesta 3:

No puedo decirte que deberías. Lo que puedo hacer es decirte que está perfectamente bien.

Hay un par de reglas antiguas sobre la elección de alimentos saludables entre los alimentos envasados ​​en el supermercado. No elija alimentos que tengan más de cinco ingredientes y no coma alimentos con ingredientes que no pueda pronunciar.

Personalmente, no creo que ninguna de estas reglas alimentarias sea muy útil. Hay muchos ingredientes naturales que se utilizan en los alimentos envasados ​​y tienen nombres que parecen impronunciables. Por ejemplo, la carragenina es un ingrediente natural que se agrega como espesante o agente gelificante a los alimentos. Por supuesto, hay que exprimir muchas algas rojas para obtener la carragenina, pero está ahí, en la playa. Los carragenanos * son una familia de polisacáridos sulfatados lineales, pero eso no los hace peligrosos.

La carragenina aparece en todo tipo de alimentos y se conoce como un aditivo alimentario seguro durante décadas, incluso si tiene un nombre químico extenso. Se ve mucho en los alimentos no lácteos que necesitan un refuerzo debido a la ausencia de grasas y proteínas lácteas.

Se utilizan productos químicos como la carragenina, la goma guar y la lecitina de soja para crear la sensación en la boca que carece de las leches de frutos secos. Las galletas y crema no lácteas Breyers (nota: no dice "helado" en la etiqueta) contiene los siguientes ingredientes: agua, azúcar, aceite de coco, sólidos de jarabe de maíz, harina de trigo, almendras molidas, proteína de guisantes, cacao, aceite de girasol , aroma natural de vainilla, mono y diglicéridos, sal, bicarbonato de sodio, goma de algarrobo, goma guar, lecitina de soja, aroma natural. Delicioso, y nada peligroso.

La goma xantana es mi favorita. Se usa en mezclas de harina sin gluten para imitar el gluten porque tiene la viscosidad necesaria para mantener unidos los otros ingredientes para que aumenten los productos horneados. La goma de xantano también se produce de forma natural, a partir de la sustancia pegajosa producida por la fermentación de la bacteria Xanthomonas campestris. “Esta es la misma bacteria que hace que se forme podredumbre negra en el brócoli, la coliflor y otras verduras de hoja verde”, dice Wikipedia. * * La goma xantana también aparece en los aderezos para ensaladas sin grasa.

Estos ingredientes suenan como si hubieran salido de un estante en algún laboratorio diabólico en algún lugar (lo cual fue un poco) pero todos son ingredientes que ocurren en la naturaleza, y son necesarios para mantener la maquinaria no láctea y sin gluten en funcionamiento.

Mi opinión personal es que debes esforzarte por comer alimentos que contengan solo un ingrediente, como huevos de gallina, leche de vaca, carne de vaca, carne de pollo, carne de cerdo, papas, cebollas, ajo, naranjas, manzanas, zanahorias, apio, obtienes la idea. Comida.

Puede combinar ingredientes individuales para crear platos hechos a mano que creo que todavía tienen el brillo de los ingredientes individuales. Lechuga con aderezo a base de aceite de oliva, vinagre de manzana, sal y mostaza de Dijon (semillas de mostaza, vino blanco o vinagre, sal). Pan elaborado con tres ingredientes: harina de trigo, agua, sal y levadura capturada del medio ambiente.

El queso elaborado con leche, un agente coagulante como el cuajo o el cuajo microbiano (vegetariano) y las bacterias naturales, ya sean homofermentativas o heterofermentativas, también es un producto alimenticio de tres ingredientes. El queso, como muchos de los platos anteriores, es considerado un “alimento procesado” por muchos de mis colegas de Quora. No puedo discutir el hecho de que los seres humanos, con la ayuda de herramientas, por primitivas que sean, fueron requeridos por las reglas de nuestro mundo material para “procesar” materias primas en alimentos simples como el queso.

Uno de estos días se me ocurrirá una razón convincente para describir por qué creo que un alimento como West Country Farmhouse Cheddar de Gran Bretaña no está "procesado" en comparación con el polvo amarillo en Kraft Macaroni and Cheese. Tiene que haber una palabra mejor.

En conclusión, creo que las Reglas alimentarias de Michael Pollan son las mejores y las más fáciles de seguir de todas las establecidas hasta ahora por hombres, mujeres o científicos. No tendrás que pronunciar nada para seguirlos.

Comer alimentos. No demasiado. Mayormente plantas.

*

Carragenina - Wikipedia

**

Goma xantana - Wikipedia

Respuesta 4:

Dejando el análisis exhaustivo del antiintelectualismo a otros respondedores, la idea más básica es que debe tomarse un tiempo para asegurarse de saber qué hay en las cosas que pone en su cuerpo, ya sea por la boca, aliento, inyección, supositorio, enjuague. , u otros mecanismos.

Si no puede pronunciarlo, aún puede buscarlo o hacer preguntas. Si te mudas a los remansos de Quora, lejos de las personas que intentan obtener muchas respuestas basadas en la hinchazón o la indignación, probablemente encontrarás personas más que felices de ayudarte con una pregunta planteada con seriedad, especialmente si haces una pregunta. Esfuércese con anticipación para hacer un trabajo usted mismo y aún así le gustaría recibir orientación.

Tomando prestado de la respuesta del Sr. Veaux, con la lista multisilábica de cosas que se encuentran en las manzanas, es posible que pueda encontrar con una búsqueda en Wikipedia que probablemente no tenga que preocuparse por el ácido alfa-linolénico. Si la lista de ingredientes, por otro lado, incluye 'sal de glifosato', y no puede ganar espacio en eso, tal vez debido a la gestión de imágenes de Monsanto, si dijera 'Estoy buscando ingredientes en mi manzana y estoy No estoy seguro de qué es el 'glifosato', ¿alguien puede ayudar? Probablemente se haya dado cuenta rápidamente de que este es el pesticida comercial RoundUp y será mejor que lave bien la fruta o piense en alternativas orgánicas. (Es un ejemplo, dejaré las opiniones ampliamente variadas y las declaraciones de presión sobre los niveles seguros de ingestión de RoundUp a otros con tiempo para escribir miles de palabras)>

El punto, especialmente en un lugar como Quora, es que si desea obtener ayuda de Quora, piense un poco en su pregunta e intente investigar un poco desde el principio. Una frase como 'nunca coma ingredientes que no pueda pronunciar' es un candidato bastante claro para 'calcomanía divertida, regla de vida mal pensada'


Respuesta 5:

Nuestras vidas serían peores si intentáramos eso, Michael.

Siempre he encontrado que “canela” es un poco curioso de pronunciar, pero es aceptable en un tagine (un plato y un recipiente para cocinar que casi todos los que no son del Magreb pronuncian incorrectamente).

La salsa Worcestershire es algo que nunca he podido decir en voz alta, y no por no intentarlo. Todavía insisto en ello cada vez que como un queso a la plancha, que ha sido fácilmente 5.000 veces en mi vida, y espero comerme otras 5.000 antes de irme. Pase el woosher, me refiero a werhshershersher, me refiero a wooster, me refiero a que se joda todo.

¿Alguna vez te has preguntado si las personas pronuncian sriracha correctamente? Evito todo ese problema llamándolo salsa de gallos, que es algo que aprendí de un amigo. Porque hay un gallo en la etiqueta y obviamente no puedo llamarlo "gallo" porque esa pronunciación está reservada para una de mis muchas formas fantásticas de no decir Worcestershire correctamente. Saca tu mente del desagüe.

Hay un buen aderezo que guardamos en la despensa que dice “lao gan ma” en la etiqueta, pero no hablamos chino lo suficientemente bien como para saber cómo sonarían los tonos. Así que lo llamamos salsa Angry Grandma porque la dama de la imagen parece una abuela enojada.

A veces vamos a Nick's Grill y compramos uno de sus extraordinarios giroscopios. O tal vez sean giroscopios, incluso en singular. Lo que sea. Está bien.

Y no me hagas empezar con los chiles. No sé cómo se escribe chili. Puede ser chili o chille o chile. Cualquiera lo sabe. Pero puedo decirlo. Pero estos cultivares y variedades individuales siempre me hacen tropezar.

Habanero. No estoy seguro de cómo se pronuncia la N.

Chipotle. Reorganizo las consonantes como si estuviera tratando de hacer trampa en el scrabble y nadie parece darse cuenta o importarle.

Bhut jolokia. Creo que rima con "no, ni idea", pero podría estar equivocado en eso. Si es así lo siento.

Ah, y luego está la cuestión de las patatas, inmortalizadas por Louis y Ella.

En conclusión, si quieres que solo comamos alimentos que podamos pronunciar con confianza, vamos a tener que limpiar nuestra despensa o ver una gran cantidad de videos de youtube de “cómo pronunciar”. Tu elección, hermano. Pero yo voto por "cancelemos todo".


Respuesta 6:

Ya sea que pueda pronunciarlo o no, el ácido ascórbico se usa a menudo como conservante de alimentos y agente aromatizante. Se agrega a muchos alimentos.

¿Debería evitar el ácido ascórbico? No. Es otro nombre para la vitamina C, que se encuentra naturalmente en muchas frutas y verduras, y sin la cual, como aprendieron los desafortunados marineros de antaño, puede conducir a un declive espantoso y doloroso y eventualmente a la muerte.

El ácido ascórbico le da a los alimentos un poco más de acidez y evita que la fruta cortada se ponga marrón al exponerse al aire.

¿Es buena para ti toda la química añadida? Por supuesto no. Pero es importante distinguir entre los "químicos", que nos componen y todo lo que nos rodea, y las sustancias que son dañinas.

Incluso entre las sustancias que son seguras y derivadas de forma natural, existen otras consideraciones, más allá del sí o no. Una taza de té no te hará daño; muchas personas disfrutan del té y el café a diario. Pero demasiada cafeína (que seguramente puedes pronunciar) puede interferir con el sueño. Demasiada cafeína de una sola vez (ciertamente más de una taza o dos de su bebida favorita) puede provocarle convulsiones, interrumpir los latidos de su corazón o incluso matarlo.


Respuesta 7:

P: ¿Debería comer alimentos con ingredientes que no puedo pronunciar?

R: como ya han demostrado varias respuestas, esta idea es una tontería. Todo lo que existe, bueno, todo lo que comemos al menos, está hecho de materia, esta materia está hecha de moléculas, y las moléculas tienen la tendencia a tener palabras exactas menos pronunciadas.

Al revés, por ejemplo, el “uranio” es algo que aprendes en la escuela primaria. Sin embargo, no me lo comería.

Pero también hay una verdad terrible: cualquier componente, molécula o elemento puede matarte y lo hará. Si se consume en cantidades suficientemente grandes. Incluso el oxigeno, ya sabes, el elemento sin el que no podemos vivir por más tiempo, digamos 10 minutos si estás entrenado, es muy peligroso, puede causar combustiones espontáneas en una concentración y temperatura suficientemente altas. Y uno se puede ahogar bebiendo demasiada agua (> 7 litros / hora)

Básicamente, se pueden sacar 2 conclusiones:

  1. Repase su pronunciamiento, ya que la mayoría de las palabras realmente no son tan difíciles de pronunciar, solo largas.
  2. Aún más importante, obtenga más conocimiento del significado de estas palabras. Y cómo se disparan en el mundo. Los azúcares que contienen inosa (sacarosa, fructosa glucosa) no son malos por definición

Respuesta 8:

No, no deberías.

Quiero decir, seamos serios. Si tuviera la opción, ¿querría comer algo lleno de productos químicos como ácido alfa-linolénico, asparagina, isoquercetina, hiperósido, ácido ferúlico, neoxantina, fosfatidilcolina, ácido clorogénico o ácido p-hidroxibenzoico? ¿Quieres esos químicos en tu cuerpo? ¿Quiere esos químicos en el cuerpo de su hijo?

Oh espera. Esos son todos los productos químicos que se encuentran naturalmente en las manzanas.

La idea de que no debes comer alimentos con algo que no puedas pronunciar es puro antiintelectualismo. Quien te dio esta idea cree que eres un idiota absoluto y está tratando de venderte algo.

¡Será mejor que te cuides! ¡El agua del grifo contiene monóxido de dihidrógeno! ¡Están poniendo productos químicos en todas partes en estos días! Productos químicos Productos químicos ¡¡¡Cheeeeeeemicals !!!


Respuesta 9:

Siento que esto puede simplemente reiterar lo que otros dicen sobre comer alimentos con ingredientes que no se pueden pronunciar, pero esto podría resumirlo.

  • Todos los organismos, incluidas las vacas y las plantas de tomate, están compuestos de un número increíble de moléculas diferentes, por lo que la verdadera pregunta es, ¿vas a intentar pronunciarlas todas antes de comer? Tal vez intente decir unos cientos como una apuesta segura.
  • ¿Vas a basar realmente tu ingesta de alimentos en tu pronunciación, porque parece tener muchos defectos, ya que el ácido desoxirribonucleico (aunque no es un ingrediente por decir que se encuentra en los alimentos) parece un poco más difícil de decir que la sacarosa (azúcar) o el sodio? cloruro (sal).

Entiendo lo que la gente está tratando de decir: no debes comer alimentos demasiado procesados, pero esta lógica simplemente pierde coherencia cuando lo piensas por un momento.


Respuesta 10:

Debería hacerlo si realmente desea comer algo.

Toda esta tontería de que las personas no comen cosas con ingredientes que no pueden pronunciar ignora el hecho de que los compuestos químicos más comunes y perfectamente seguros tienen nombres químicos difíciles. La mayoría de los laicos se pondrían bizcos al intentar leer la composición química de un plátano orgánico, ¡tiene ácido palmitoleico y fenilalanina!

Y en realidad, casi nada de lo que comemos hoy está en su forma "natural". Casi toda nuestra comida ha sido criada deliberadamente por humanos. Vea el plátano mencionado anteriormente para ver un ejemplo. ¿Crees que el plátano que obtienes en la tienda simplemente creció de esa manera en la naturaleza sin intervención humana? ¡Decir ah!

Además, afirmar que no puedes pronunciar los ingredientes en una etiqueta realmente te hace parecer un niño de cinco años.


Respuesta 11:

Estaba buscando comprar pan porque no tengo tiempo para hornearlo esta semana. Así que examiné diligentemente la lista de ingredientes y me encontré rechazando el 98% de lo que recogí. Debido a un solo ingrediente, que podía pronunciar fácilmente y sabía muy bien qué era.

Azúcar.

La idea de que no debe comer alimentos que contengan ingredientes que no puede pronunciar no debería influir en lo que compra en absoluto.

Esa es una idea muy tonta.

Si no puede pronunciar un ingrediente, todo lo que significa es que no puede pronunciar una palabra.

¿No es tonto? Hoy en día llevamos dispositivos que pueden decirnos cómo pronunciar cualquier cosa. Cualquier cosa. Y podemos usar los dispositivos para buscar cualquier palabra y lo que significa. Incluso compre nuestro propio suministro.

Nuestra ignorancia personal no debe guiarnos en nada. Excepto una cosa. Aprendizaje. Aprender qué significan las palabras, cuáles son los ingredientes y qué hacen es un gran paso para saber lo que está comiendo.

Es alentador ver que la mayoría de las respuestas rechazan la noción hasta cierto punto. No es sorprendente ver a un nutricionista holístico apoyarlo.