cómo aumentar tu coeficiente intelectual comiendo


Respuesta 1:

La dieta no puede aumentar su inteligencia biológicamente inactiva, ya que está determinada por la genética y el "cableado" neurológico, pero una mala alimentación puede inhibirla.

Si lo que comes causa confusión mental; Problemas de memoria, falta de concentración, problemas emocionales, ansiedad o depresión: tendrá una función ejecutiva deteriorada y, por lo tanto, habilidades espaciales.

Un ejemplo personal de esto es que estudié ingeniería y, naturalmente, soy muy bueno para aprender y aplicar matemáticas y física avanzadas. Siempre he comido una dieta británica estándar durante la niñez / adolescencia, así que mientras estudiaba no sabía nada mejor, en términos de claridad mental.

Después de estudiar, conseguí un trabajo. Como no estaba acostumbrado a tener un aumento de riqueza en comparación con las becas de educación y el dinero de bolsillo, me volví un poco loco con los gastos. Durante al menos un año o más, comí principalmente lo que comía antes, pero con más comida chatarra, comida para llevar y alcahol. Bebidas energéticas diarias, chocolate, kebabs, pizzas, pasteles, etc., te haces una idea: esta era mi dieta típica.

No noté mucha o ninguna diferencia en mi capacidad para realizar tareas diarias o cálculos matemáticos básicos, pero sí noté mi velocidad de aprendizaje reducida y cuánto podía concentrarme a la vez. Los temas complejos en los que normalmente podía pensar sin mucha fricción, de repente se volvieron mucho más difíciles. A menudo me encontraba olvidando cosas cada vez más, incluso cosas básicas como el nombre de alguien; un ejemplo sería tener un cliente anterior en la tienda que estaba el día anterior, olvidando por completo su nombre cuando hablaba con él.

Por suerte, comencé a leer sobre nutrición. Dejé de fumar, reduje la frecuencia con la que bebo alcahol, reduje todo el consumo de estimulantes e incorporé alimentos más saludables a mi dieta, mientras eliminaba lentamente la comida chatarra. Ahora sigo principalmente una dieta basada en plantas, generalmente orgánica y con un mínimo de alimentos “modernos” como lácteos y pan. También filtro mi agua y tomo suplementos orgánicos a base de alimentos como el yodo para maximizar mi ingesta de vitaminas / minerales (solo los que se absorben bien). También filtro mi agua y evito todos los alimentos enlatados / botellas de plástico.

¿Los resultados? Puedo abordar problemas complejos e interpretar información como teoremas y ecuaciones con mucha más facilidad. También mejoré el rendimiento de mi videojuego, principalmente en juegos que requieren estrategia y memoria vs velocidad. Existe una cierta correlación entre lo bueno que eres en los juegos de estrategia y el coeficiente intelectual. No tenía este nivel de claridad mental cuando estaba en la escuela o en la universidad.

Nunca he realizado una prueba de coeficiente intelectual, pero les puedo asegurar: con una dieta de mala calidad, mis habilidades espaciales y mi sentido de la lógica se ven significativamente afectadas. Ahora, posiblemente podría ser que simplemente era alérgico a algo que causó una gran confusión mental en primer lugar. Pero, hay tanta investigación revisada por pares que indican cosas como la excreción excesiva de insulina y problemas de digestión que causan confusión mental, que la deficiencia de vitamina B puede alterar la función cerebral óptima y muchos otros aspectos de la salud, que uno puede hacer su propia investigación sobre qué aspectos clave de la dieta afectan la cognición.

¿Tengo un proceso de pensamiento completamente claro en este momento? No Soy un enfermo mental y tengo malos patrones de sueño, con los que estoy lidiando. La salud mental no es una broma. Afectará todos los aspectos de su vida ... pista: también lo hará su nutrición.


Respuesta 2:

¡Claro que sí!

El coeficiente intelectual es un ejercicio inútil e inútil. Algunos estudios sugieren que su estado de sueño la noche anterior puede +/— ¡hasta 15 puntos! Si haces una prueba de coeficiente intelectual varias veces y practicas el pensamiento requerido, tu coeficiente intelectual puede dispararse. No tengo ninguna duda de que la dieta afectaría cómo se sentiría durante la prueba y afectaría el resultado.